Tenis
Wynajem kortów tenisowych
- Oferujemy Państwu wynajem dwóch kortów tenisowych.
- Korty są kryte, oświetlone oraz ogrzewane w okresie jesienno-zimowym.
- Istnieje także możliwość wynajęcia rakiet tenisowych.
W celu ustalenia dogodnych godzin wynajmu i rezerwacji boisk zapraszamy do kontaktu z recepcją
SZKÓŁKA TENISOWA
KosmoS
Szkółka Tenisowa KosmoS szkoli zarówno dorosłych jak i dzieci na każdym poziomiezaawansowania.
Zajęcia dla dorosłych
Dla graczy początkujących
Zajęcia skierowane do osób rozpoczynających swoją tenisową przygodę. Skierowane na poznanie i wyćwiczenie solidnych podstaw gry, dzięki którym gracze szybko osiągają postępy. Pozwalają także poznać nowoczesne techniki uderzeń oraz nauczyć się je kontrolować.
Dla graczy średniozaawansowanych i zaawansowanych
Zajęcia skierowane do osób, które rozegrały już wiele meczów i chcą wejść na wyższy poziom gry. Podczas zajęć analizowane i korygowane są błędy techniczne graczy. Duży nacisk kładziemy także na poprawę regularności i siły uderzeń. Prowadzimy ćwiczenia kluczowych schematów meczowych i sparingi. Dzięki tym zajęciom gracze doskonalą technikę i osiągają swój maksymalny potencjał.
Zajęcia dla dzieci
Dzieci do lat 10-ciu szkolimy zgodnie z programem Tenis 10 Polskiego Związku Tenisowego.
Program ma na celu promocję tenisa wśród najmłodszych. Jego ideą jest zaprezentowanie
tenisa jako dyscypliny atrakcyjnej i łatwej do nauczenia, dzięki odpowiednio dostosowanemu
sprzętowi:
- miękkim i wolniejszym piłkom,
- mniejszym i lżejszym rakietom,
- niższym siatkom,
- pomniejszonym kortom.
Program podzielony jest na 5 etapów, w zależności od wieku i umiejętności dziecka:
1
Etap pierwszy
Niebieski
dla dzieci w wieku do 5–6 lat
SPRZĘT: piłki gąbczaste, rakietki 43–48 cm.
CEL: Na tym etapie dbamy o rozwój wszechstronnej sprawności fizycznej dziecka poprzez gry i zabawy. Oswajamy je ze sprzętem, piłką i rakietą. Uczymy podstawowych umiejętności taktycznych (utrzymanie piłki w korcie) oraz technicznych (tzw. czucie piłki oraz trafianie piłki przed sobą).
2
Etap drugi
Czerwony
dla dzieci w wieku do 7-8 lat
SPRZĘT: piłki gąbczaste, rakietki 43–48 cm.
CEL: Na tym etapie dbamy o rozwój wszechstronnej sprawności fizycznej dziecka poprzez gry i zabawy. Oswajamy je ze sprzętem, piłką i rakietą. Uczymy podstawowych umiejętności taktycznych (utrzymanie piłki w korcie) oraz technicznych (tzw. czucie piłki oraz trafianie piłki przed sobą).
3
Etap trzeci
Pomarańczowy
dla dzieci w wieku do 9 lat
SPRZĘT: piłki o 50% wolniejsze od piłki normalnej, rakietki 53–63 cm.
CEL: Na tym etapie kontynuujemy rozwój sprawności ogólnej dziecka, zwłaszcza szybkości i zwinności. Młodzi tenisiści stosują różnorodne sposoby rozegrania akcji we wszystkich 5 sytuacjach meczowych: serwis, return, atak z dojściem do siatki, obrona, gdy przeciwnik atakuje z dojściem do siatki, obaj zawodnicy grają z głębi kortu, z linii końcowej, a ich gra przypomina już tenis „dorosły”.
4
Etap czwarty
Zielony
dla dzieci w wieku do 10 lat
SPRZĘT: piłki o 25% wolniejsze od piłki normalnej, rakietki do 66 cm.
CEL: Na tym etapie kontynuujemy dalszy rozwój sprawności ogólnej i podstawowych umiejętności technicznych. Pracujemy nad utrwalaniem prawidłowej techniki. Pracujemy nad bardziej zaawansowanymi uderzeniami oraz wszechstronnym stylem gry. Zawodnicy potrafią zastosować wszystkie podstawowe rozwiązania taktyczne w poszczególnych sytuacjach meczowych: utrzymanie piłki w grze, zmuszanie przeciwnika do biegania, wykorzystanie swoich silnych stron, tuszowanie słabych, zmuszanie przeciwnika do błędu poprzez wykorzystanie jego słabszych stron.
5
Etap piąty
Żółty
dla dzieci w wieku powyżej 10 lat
SPRZĘT: piłki normalne, rakietki juniorskie.
CEL: Na tym etapie zawodnik jest gotowy do treningu i rywalizacji żółtą piłką na korcie o pełnych wymiarach.
Kadra trenerska
MEDALISTKA MP
Natalia Lewińska
INSTRUKTOR
Sebastian Kaczmarek
INSTRUKTOR
Antoni Karmelita